Abracadabra Lubrification !

Mis à jour : mai 31


Aujourd'hui, parlons d'un sujet un peu tabou : la sécheresse vaginale.

Selon les statistiques, toutes les femmes peuvent au cours de leur vie connaître les joies de la sécheresse vaginale.

A tout changement hormonal tel que les règles, grossesse et allaitement, la ménopause mais aussi certaines contraceptions, traitement médical, des maladies, le stress et une hygiène intime non adapté, on peut se retrouver avec une sécheresse des muqueuses.


Qu'est ce que la sécheresse vaginale : c'est une diminution des sécrétions vaginales. La muqueuse devient fine, sèche, fragile.

Conséquences : démangeaisons, irritations, rougeur au niveau des organes génitaux, douleurs à la miction et évidemment douleurs pendant le rapport sexuel.

Mais cela peut aller plus loin, microfissures vaginales avec possibilité de saignement, difficulté à marcher ou faire du sport mais aussi infection et mycose vaginale.

Cela impact bien évidement la libido et le désir. On a peur d'avoir mal, donc on évite le rapport. Plus on a peur et moins on fait ! Un fucking cercle vicieux.


Je vous conseille fortement d'en parler à votre généraliste ou votre gynéco mais également à votre partenaire. Ne laissez pas un malaise s'installait. Ce n'est pas votre faute, cela n'a rien avoir avec le désir de l'autre ou l'amour. C'est physiologique !


Heureusement il existe des solutions.

Vous pouvez faire des cures :

  • De compléments alimentaires comme l'onagre,vitamines et oligo-éléments

  • D'ovule et de probiotique pour restaurer le ph de la flore vaginale

  • Changer de gel de toilette intime (on évite le savon basique évidement)

  • Mettre l'accent sur les lubrifiants ( bibi à un truc pour toi plus bas)

Mais aussi....

  • Faire le point sur son mode de contraception

  • Faire durer les préliminaires (youpiiii!)

  • Etre régulier dans les rapports sexuels - je sais le fameux cercle... pas évident mais hop hop hop, envoyez-vous en l'air !

  • Travailler son périnée - je vous recommande les conseils de Princesse Périnée sur les réseaux sociaux.


Pour la petite histoires perso, après ma grossesse j'ai commencé à avoir ponctuellement une sécheresse vaginale. Quand j'ai eu l'idée du siècle de me faire poser un stérilet à hormones (Mirena #delamerde) le ponctuellement c'est transformé en désert du Sahara de manière continue... Je te passe les détails divers comme la déprime, la libido en chute liiiiiibre, les maux de ventre (même pour le pipi), bref... le top !

Au bout de 2 ans et une crise de couple, j'ai fini par l'enlever et la...libérée, délivrée !


Tout Ça pour dire, que pendant cette période, j'ai testé beaucoup de lubrifiants. Et comme tu le sais, je suis plutôt du côté du naturel alors j'ai vite opté pour quelque chose de sain.

Car mettre des perturbateurs endocriniens ou des gels de cacaboudinprout sur une flore fragile, c'est faire un cercle vicieux encore plus grand et plus gros !


Voici donc une sélection de lubrifiants naturels DIY :

  • L'huile de coco

Tu peux utiliser toutes les huiles en fait mais par exemple l'huile d'olive, j'ai pas aimé.

J'ai eu l'impression d'être à table !

  • Le beurre de Karité

Il va t'hydrater en profondeur et réparer les lésions


  • Le gel d'aloe vera

Il va hydrater, apaiser. Je vous conseille d'en mettre avant et après le rapport.


On évite absolument les huiles essentielles !! (sauf en diffusion pour l'ambiance).

Hydratez-vous le vagin comme n'importe quelle partie du corps après la douche, le temps que tout redevienne normal.


Bon courage pour cette épreuve.

N'oubliez pas, vous n'êtes pas seule. Parlez-en.




LoVe








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